Iako mnogi aromaterapiju ne vide kao dio moderne medicine ona je priznata, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, kao alternativni pristup koji ne lijeći bolesti, već sprječava njihov nastanak te ubrzava i poboljšava oporavak.

"Mnoge zdravstvene tegobe mogu se ublažiti aromaterapijom. Primjerice, nesanica, bolovi, mučnina, glavobolja i migrene mogu se odagnati eteričnim uljima", kaže Monika Meulman, predsjednica kanadske udruge aromaterapeuta.

Eterična ulja dobivaju se iz biljaka destilacijom esencija iz korijena, kori, listovima, sjemenkama, cvjetovima ili plodovima. Ovisno o tretmanu i tegobi eterična ulja se nanose na kožu ili se udišu.

Znanstvenici vjeruju da miris eteričnih ulja pospješuje živčanu provodljivost i direktno stimulira vegetativni (limbički) sustav, dio mozga koji upravlja emocijama i raspoloženjem.

"Mirisi imaju duboki utjecaj na ljudsko tijelo i emocije", smatra dr. Hal Blatman, direktor klinike za bol Blatman.

Različita eterična ulja djeluju na razne zdravstvene tegobe, pa tako:

Lavanda i ružmarin - koriste se za opuštanje mišića i ublažavanje tjeskobe

Pepermint i đumbir - služe za ublažavanje mučnine i uklanjanje osjećaja iscrpljenosti

Eukaliptus - odličan je za ublažavanje problema s dišnim sustavom

Timijan - jača imunitet, pomaže u borbi s virusima i kod kroničnog umora

Bergamot - ublažava psihičku napetost, bronhitis i pospješuje probavu

Limun - jača imunitet, pospješuje probavu, ublažava astmu i stimulira mentalne procese

Melisa  - ublažava živčanost, pomaže kod nesanice i ubrzanog lupanja srca

Kadulja - ublažava glavobolju i klimakterične tegobe

Mandarina - smanjuje osjećaj tuge i stres, te pomaže kod trudničkih strija

Iako su eterična ulja stvarno korisna za psihofizičko zdravlje, nestručno baratanje može imati negativne efekte. Primjerice, postoji opasnost od alergijskih reakcija, napadaja astme, a neka ulja koja se nanose na kožu mogu uči u organizam i nataložiti se u jetri.

"Ako sami želite eksperimentirati s eteričnim uljima koristite ih samo za osvježavanje prostora oko sebe, bilo putem spreja ili aromalampicom", upozorava Monika Meulman.