Grickanje i uživanje u slatkom ne mora biti u potpunosti nezdravo, već samo treba biti mudar i pametno odabrati grickalice.

U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta i trikova kako pametnije odabrati slatke i slane grickalice te tako smanjiti unos šećera i soli.

1. Žitno - voćne energetske pločice odličan su izbor kao slatki snack na poslu ili u školi.

2. Sušeno pa čak i kandirano voće bolji je izbor od gumenih i/ili tvrdih bombona.

3. Umjesto „obične" čokolade birajte tamnu čokoladu ili onu sa sušenim i orašastim voćem

4. Čokoladni fondue od tamne čokolade s voćem je odličan začin svake zabave, ali treba pripaziti na količinu čokolade koja se konzumira.

5. „Lizalice" od voća i čokolade mogu poslužiti kao snack koji ćete pojesti na poslu ili u školi. Lizalice je vrlo jednostavno pripremiti - pola banane nabodite na štapić i umočite u otopljenu tamnu čokoladu, postavite na masni papir i stavite u hladnjak dok se čokolada ne stisne.

6. Ako volite hrskavo, čips od jabuke je odličan izbor kada vas uhvati želja za grickanjem. U trgovinama zdrave hrane postoje i čipsevi od kelja i mrkve odnosno slane varijante „pametnog" hrskavog snacka.

7. Posoljeni prženi bademi starinska su inačica današnjih slanih grickalica, a odličan izbor je i kikiriki u ljusci.